Para você que deseja ter um tempo para se cuidar, relaxar, fazer o que gosta, investir em sua saúde mental e física, são metas necessárias para uma vida mais saudável e feliz.
Mas, como ter mais tempo e qualidade de vida diante de tantas obrigações? Como conseguir se cuidar sem deixar outras coisas que importam de lado?
Nós da Harmonize Terapias e Estética podemos te ajudar com essas perguntas, te dando 5 motivos para incluir a Massagem como uma terapia, na sua rotina e aprender porque ter mais tempo pra si é tão importante:
1. LIBERAÇÃO DO CORTISOL E DOPAMINA
A massoterapia tem a duração de, mais ou menos, uma hora e naquele momento nada mais importa além do seu relaxamento e bem-estar. Durante a sessão de massagem é liberado o hormônio cortisol que, ao aumentar, ajuda a combater o estresse. Também há o aumento da dopamina que é o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, por isso, que após a sessão você se sente relaxada e muito bem.
2. REDUZ A ANSIEDADE E O ESTRESSE
Segundo pesquisa da Isma-BR (representante da International Stress Management Association), 72% dos brasileiros que estão no mercado de trabalho sofrem alguma sequela ocasionada pelo estresse. Já no caso da ansiedade o Brasil sofre uma epidemia! Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), o país tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno, mesmo com o tabu em relação ao uso de medicamentos.
Uma das opções para o controle desse transtorno, além dos remédios (caso necessário), é a terapia, exercícios físicos e a massoterapia que, graças a liberação do cortisol e dopamina, auxilia muito no controle.
3. REDUZ A TENSÃO E DOR MUSCULAR
Os erros posturais e a tensão do dia a dia faz com que as fibras musculares se tensionem e com a massagem, os músculos relaxam e as tensões do corpo são liberadas, pois, melhora a circulação do sangue aumentando o oxigênio e aliviando a dor!
4. MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E O SISTEMA IMUNE
A pressão da massagem no corpo provoca a dilatação dos vasos imediatamente aumentando a nutrição dos tecidos e reduzindo os edemas e dores nos membros inferiores.
Além de promover um aumento significativo de células brancas no sangue e das células protetoras do organismo, melhorando o sistema imunológico a longo prazo.
5. DIMINUI A INSÔNIA
Ao produzir serotonina a massagem também produz a melatonina, o hormônio responsável pelas nossas noites bem dormidas, ajudando a se manter mais tempo na fase profunda do sono onde a nossa saúde é restaurada e a dor reduzida melhorando, muito, a qualidade de vida!
Agora que você já conhece os principais benefícios da Massagem e percebeu que ela também pode ser uma opção muito eficaz para autocuidado, você está convencida a incluir a massagem na sua rotina em 2020?
Na Harmonize Terapias praticamos um novo conceito em massagens e terapias integrativas. Oferecemos nossas especialidades com valores fixos por hora, independe da técnica escolhida, além de salas climatizadas, equipamentos de ponta, na melhor localização no centro de Tubarão.
Venha conhecer de perto nossos profissionais, experimente a Massoterapia agende a sua sessão agora mesmo e comece 2020 cuidando do seu bem mais valioso: você!